Dirigido a: Cuidadoras, ex cuidadoras y potenciales cuidadoras de personas con dependencia en el ámbito familiar, de todo el territorio nacional.
Número máximo de plazas: 15
Contenidos: A menudo estamos tan pendientes de lo que necesitan las personas que nos rodean que nos olvidamos de preguntarnos: ¿qué necesito yo?
Habitar mis límites es un espacio vivencial de autocuidado que propone acercarnos a los límites no solo como una forma de decir “no”, sino como una manera de escucharnos, conectar con nuestras necesidades y tenernos en cuenta.
Exploraremos qué puede dificultar este proceso, la culpa, el miedo al rechazo o al conflicto, la necesidad de agradar o la tendencia a priorizar a las demás— y aprenderemos a reconocer las señales que nos indican que necesitamos poner un límite.
A través de la reflexión, situaciones cotidianas y ejercicios prácticos, trabajaremos cómo expresar nuestras necesidades y límites de forma clara y respetuosa, cuidándonos sin desconectarnos de las demás.
Este taller se impartirá de manera presencial en nuestras oficinas de Madrid y, si no puedes venir, también puedes participar online.
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¡TE ESPERAMOS!
Esta actividad forma parte de la Campaña #RedesParaCuidar con motivo del Día Internacional de las Personas Cuidadoras.
Esta actividad es subvencionada por el Ministerio de Derechos Sociales, Consumo y Agenda 2030.